Jogo Responsável
Introdução
O jogo deve ser encarado como uma forma de entretenimento, nunca como uma forma de ganhar dinheiro ou resolver problemas financeiros. Os jogos de azar são atividades de risco onde a casa tem sempre vantagem. Estabeleça limites claros e jogue apenas com dinheiro que pode perder sem afetar as suas finanças pessoais ou familiares.
Verificação de Idade
Deve ter pelo menos 18 anos de idade ou a idade legal mínima estabelecida em Portugal para participar em atividades de jogo. Se tem menos de 18 anos, não pode aceder a jogos de azar. O jogo de menores é ilegal e prejudicial ao desenvolvimento.
Sinais de Alerta - Jogo Problemático
Verifique se apresenta algum dos seguintes comportamentos:
- Tentar recuperar perdas apostando mais dinheiro (perseguição de perdas)
- Ocultar ou mentir sobre o montante gasto em jogo
- Gastar mais tempo a jogar do que planeado
- Negligenciar responsabilidades familiares, laborais ou escolares por causa do jogo
- Pedir dinheiro emprestado ou endividar-se para jogar
- Sentir ansiedade, irritabilidade ou depressão quando não está a jogar
- Abandonar hobbies ou atividades sociais para jogar
- Apostar quantias cada vez maiores para obter o mesmo nível de entretenimento
Se reconhece algum destes sinais, procure ajuda imediatamente.
Ferramentas de Autoajuda
A maioria das plataformas de jogo responsáveis oferece as seguintes ferramentas para ajudar a manter o controlo:
- Limites de Depósito: Estabeleça um limite máximo de dinheiro que pode depositar num período definido (diário, semanal ou mensal)
- Limites de Perda: Defina um limite máximo de perdas que está disposto a aceitar
- Verificações de Realidade: Receba lembretes sobre quanto tempo está a jogar e quanto dinheiro já gastou
- Pausa de Jogo: Faça uma pausa temporária do jogo durante um período que define
- Autoexclusão: Bloqueie permanentemente a sua conta quando sente que precisa de parar completamente
Organizações de Apoio e Ajuda
Se tem dificuldades com o jogo, contacte uma das seguintes organizações especializadas:
Portugal
- Serviço de Prevenção do Jogo Patológico (SPJP)
Apoio profissional para problemas de jogo em Portugal - Associação para a Prevenção do Jogo Patológico (APJP)
Organização dedicada à prevenção e tratamento do jogo problemático - Linha Verde - SNS 24: 1148 (chamada local)
Acesso a informações sobre recursos de saúde mental e jogo patológico
Organizações Internacionais
- GamCare (Reino Unido)
www.gamcare.org.uk - GamStop (Reino Unido)
www.gamstop.co.uk - Gambling Help Online (Austrália)
www.gamblinghelponline.org.au - Responsible Gambling Council (Canadá)
www.responsiblegambling.org - National Council on Problem Gambling (EUA)
www.ncpgambling.org - Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Alemanha)
Recursos sobre prevenção do jogo problemático
Apelo à Ação
Se reconhece que tem um problema com o jogo, procure ajuda hoje mesmo. Não há motivo para envergonha-se. Milhões de pessoas enfrentam esta situação e existem profissionais qualificados preparados para o ajudar. O primeiro passo é admitir o problema e contactar uma das organizações listadas acima. A sua saúde mental e bem-estar financeiro são importantes. Fale com amigos, familiares ou um profissional de saúde mental.
Jogue de forma responsável. O jogo deve ser diversão, não uma solução.